Además de ayudar a la salud ósea, esta vitamina también puede mejorar la apariencia de tu piel, disminuir la inflamación y prevenir el envejecimiento prematuro.????????????????
¿Sabías que puedes encontrarla naturalmente en tus alimentos? ????
El pescado graso, los huevos y los productos fortificados como la leche y los cereales son algunos ejemplos????️
☀️La exposición a la luz solar también puede ayudar a producir vitamina D en el cuerpo. Sin embargo, es importante tener en cuenta que demasiada exposición a los rayos UV puede ser perjudicial para la piel y aumentar el riesgo de cáncer de piel, visita tu dermatólogo para ver el estado de tu piel